一般去生殖中心看不孕不育的男性，要么很不喜爱说话，要么理直气壮"我很行，我没有问题"，而将不孕不育的原因归结于女方。事实上，除遗传及部分疾病外，男性不育与其生活习惯密切相关。以下要素特别要注意：

 

 

）嗜烟与酗酒

 

都有直接的杀精和按捺精子生成，导致精子畸形率增加的作用，危害不言而喻。

 

）性生活混乱及不洁

 

一次射精后，一般需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量，一旦性生活过于频频会导致精子数量减少。别的，性生活过频、性交中断、手淫过度等会导致性器官不正常充血，会诱发无菌性前列腺炎，影响精子构成。

 

）温热环境危害睾丸

 

经常用很热的水洗澡，特别是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功用。别的，穿紧身裤还会约束和阻碍阴囊部位的血液循环，构成睾丸淤血，导致不育。

 

）饮食不当

 

维生素A缺少可导致生精上皮细胞不长，维生素B缺少可影响垂体功用，降低生育力;维生素C在避免精液凝结、保持精子生机方面有必定重要作用;维生素E缺少可引起睾丸危害;钙、磷缺少可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺少也会对精子的生成及生机产生较大影响。男性平时应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等。

 

）触摸有毒物质和辐射

 

许多化学物品会影响男性生殖功用。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。X射线或Y射线可直接作用于生精上皮，使精子发生阻滞，精子数量和生机下降。

 

）药物危害

 

现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂。此外，空气污染，睡眠不足，压力过大，缺少运动，肥壮等都会导致男性生育力下降，精子质量下降。

 

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