在进行备孕之前，很多夫妻都知道需要有计划的进行，如备孕前三个月补充足量的叶酸，做好健康管理，改掉不良生活和饮食作息等系列事情，这都是为了怀孕后能有一个充满能量的身体而且胎儿也能健康正常发育。那么准备试管如何调理身体？

试管备孕如何调理身体

不论是通过哪种方式怀孕，女性都需要注意营养均衡摄入，多吃蔬菜，蛋白保证，补充多维元素片，防治缺乏微量元素。其中最重要的就是需要保证进行试管备孕期间，月经能按照正常周期来，才能如期检测到卵泡的发育尽快进行试管婴儿手术。试管备孕如何调理身体一般需要注意这些：

1.做好身体检查

身体越健康，进行试管取卵环节，所取得的健康卵子的几率越高，所取得的卵子质量越好，对于试管怀孕成功率就会有一定帮助；且身体健康也是能够适合做试管的前提条件，因此在试管前做身体检查很有必要，保证身体健康也是一个重中之重。

2.保持适量运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，提高身体免疫力，在试管移植胚胎后也能更加容易容纳配胚胎着床，从而成功妊娠。而适量的运动对于男性来说，也是有比较好的作用的，因为运动能够使男性体魄更加强壮，进行试管所取得的精子质量也会更好。

3.调节饮食

试管备孕前3个月夫妻双方都需要尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。女性在日常生活中可以多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

4.控制体重

在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，因为做试管婴儿术有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。体重主要是针对女性患者而言更需要注重。

5.保护子宫

子宫环境的好坏直接影响到胚胎的着床率，所以试管备孕要确保子宫达到最好的状态。特别要注意子宫的保暖，备孕期前不要吃太多生冷的东西，多吃些补气血的为试管做好准备。

 

由上我们可总结得知试管备孕如何调理身体最主要的是从饮食和生活习惯着手，这有做大最基础的保障才能为试管的成功垫下基础。

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