我们都说核桃可以补脑,提高智力,尤其是怀孕期间要适量吃核桃有助于胎儿大脑发育。可是没有想到吃核桃还能提高精子质量!

 

来自加利福尼亚大学UCLA的一项对117名西式饮食的年轻男性的研讨表明,每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力!

 

约一半的研讨目标平均每天吃75g核桃,连续12周,余下参与者作为对照组。研讨者发现12周后,与对照组比较,每天吃核桃的参与者生育能力得到显着改善——尤其是精子的形状、运动性和生机!研讨发现核桃包含维持生命必备的营养,如植物性ω- 3脂肪酸,也叫做α-亚麻酸(ALA),该物质对改善男性生殖健康至关重要。

 

此外,核桃中高含量的ALA还可以削减生育过程中,非整倍体染色体畸形的风险,或精子染色体反常导致唐氏综合症,或其他基因反常的风险。

 

研讨者表明,该研讨可能会让世界上超过7000万饱尝不孕或生育力低下的配偶受益。研讨一起显示,30%-50%的不孕或生育力低下是男性形成,一切正在备孕的广大男性朋友们,赶忙开端吃核桃吧。一切正在备孕的广大女人朋友们,赶忙让你的老公吃核桃吧!

 

研讨发现,一些微量元素对男性生殖内分泌功用,特别是精子质量,有很大的影响,因而备孕男性应多吃这些对能提高精子活性改善精子质量的食物。除了核桃,你还可以多吃这些食物,如:虾、枸杞、羊肾、鱼鳔、牡蛎、莲子、南瓜等。

 

 

——爱之晶 代孕第一品牌