从前述内容，我们可以总结，孕妈妈100%需求运动，中等强运动更加合适孕妈妈。而跑步总体而言是一项中大强度的运动，那么这位女士怀孕期间跑步是否应该被大多数孕妈妈仿效呢？

 

 

）如果你在怀孕之前，本身便是一名跑者，或者说热爱运动，那么怀孕之后你坚持跑步是没有问题的。当然你需求通过妇产科医生的专业评估，跑量少一点，速度慢一些；

 

）关于怀孕之前没有训练习气的人群，则不主张一上来就跑步，不是说一定有多大危险，而是这样的运动并不合适你，你的运动体会会很差，跑得很难过，从安全视点而言，你应该从走路，健走开端；

 

）我们偶尔会看到一些孕妈妈不只跑步，甚至参与马拉松，这种状况有，但并不常见，属于个案，个案对群众就没有什么参考价值。

 

从一般运动安全视点而言，还是不太主张一般孕妈妈参与马拉松这样的长期大强度运动，当然，我们尊重一些有良好跑步根底的孕妈妈在通过医学评估状况下，所做出的个人挑选；