- 生产后第三、四周的月子饮食
- 发布时间:2021-09-16 11:41:35
- 第三周的月子饮食这周产妇需要弥补很多蛋白质。这时一日三餐的月子饮食要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主,期间能够多吃坚果一类的食物,由于这些食物中含有很多丰厚的蛋白质。牛奶、鸡蛋中蛋白质含量也很丰厚,所以在第三周主张产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶。第四周的月子饮食这时候产妇已经疗养恢复得差不多了,大鱼大肉也吃了不少,该弥补一下纤维素,所以这周的月子饮食能够以蔬菜类作为主食,改动一下口味。在弥补养分的时候,需要注意膳食均衡,拓宽食谱,以丰厚乳汁中的养分。同时,产妇能够服用含有铁剂的养分品或补铁的药物,以纠正贫血情况。最好在医师的指导下调整饮食结构,适当挑选一些含有微量元素和维生素的补品。
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